你有权利对性行为说不，不管之前发生了什么。你有权利让别人尊重你的“不”。即使你没有说“不”，这也是正确的——这是通过你的行动暗示的，或者从你不愿意继续下去的情况来看是明显的。

知道你的权利。教育你关心的人。在发生性侵事件之后，还没有时间思考清楚，双方同意的重要性。

的某个时候是现在。

有时，你需要采取预防措施

• 在约会开始前设定明确的性限制，并与对方沟通这些限制。关于性欲望和性限制的言语和非言语交流要清晰、诚实、一致。
• 相信你的直觉。如果你觉得周围的环境不舒服，那就离开。
• 是自信。你有权拒绝不受欢迎的求爱。
• 不要让自己处于脆弱的境地。
• 记住，酒精和毒品会损害你的判断力。

有时候，你必须面对最坏的情况

• 首先，记住你是受害者。这不是你的错。寻求帮助。
• 相信自己。当你不确定发生了什么事时，你很难知道该做什么。但如果你的直觉告诉你有些事不对劲，那就寻求帮助。不要延迟。
• 如果你认为你或你的朋友可能被给予了约会强奸药，你正面临着潜在的医疗紧急情况。请立即报警或报警，或前往就近的医院急诊室进行医疗评估。如果行动迅速，你可能会挽救一条生命。得到帮助。给警察、朋友、强奸危机中心或亲戚打电话。把发生的事告诉你信任的人。

关系中的暴力，有时是身体上的，有时是情感上的，包括控制、虐待和攻击行为。据加拿大统计局的一份报告显示，约会暴力(通常包括口头威胁、推搡、扇耳光、拳打脚踢以及任何需要急救的伤害)正在增加。

它可能发生在随意的约会中，也可能成为一段严肃的长期关系或婚姻的长期特征。它可以发生在任何关系中，其特征是语言、情感、身体或性虐待，其组合和严重程度各不相同。

虽然每个女性对虐待关系的体验是不同的，但通常有共同的控制行为和虐待模式，这在关系变成身体暴力之前是显而易见的。为了你自己的安全、幸福和安全感，尽早知道自己想要什么是很重要的。

的某个时候是现在。

有时候，你需要立即采取行动

• 成为约会暴力的受害者不是你的错。无论你说什么、穿什么、做什么，都没有给任何人伤害你的权利。
• 如果你认为自己处于一段受虐待的关系中，立即寻求帮助。如果有紧急情况，请拨打911或当地警察局。
• 如果你正处于一段让你感到不舒服、尴尬、紧张甚至恐惧的恋爱关系中，相信自己的感觉，然后摆脱它。它可能会变成，或者已经是，虐待。
• 了解你在约会或恋爱中可能会变得暴力或痛苦的早期预警信号。
• 和你信任的人谈谈，比如父母、兄弟姐妹、辅导员或护士。当你害怕或需要帮助时，让他们知道。
• 关系暴力会带来创伤，让人无法承受;有人支持你很重要。如果你发现家人或朋友不能理解你，或不能提供你所需要的所有支持，有一些校园和社区机构，训练有素的专业人员可以以关心和保密的方式帮助你。

有时候，你需要陪在某人身边

• 告诉他们你很担心他们。
• 做一个好的倾听者，不要给出你的意见或判断。
• 提供你的友谊和支持。
• 问问你能帮上什么忙。
• 鼓励他们寻求帮助。
• 了解约会暴力和健康的恋爱关系。
• 避免与施暴者发生任何冲突。这对你和你的朋友都很危险。

由毒品引起的性侵犯正变得越来越普遍，它包括使用一种麻醉性药物，使受害者丧失行动能力，无法给予或拒绝同意。不管你是在不知情的情况下被给予药物还是自愿服用，这都无关紧要。如果你不自觉地同意性行为，那就是强奸。

受害者可能在性侵犯的全部或部分过程中失去意识，在恢复意识后，可能会经历顺行性遗忘:无法回忆在药物作用下发生的事件。

在你可能不知情的情况下服用药物，负责任地使用酒精或其他物质，发现和避免危险的情况，了解自己的权利和同意的重要性，这些都是你可以采取的措施，以减轻毒品导致的强奸的威胁。

了解危险是关键，而自我教育的时间不是在事情发生之后。

的某个时候是现在。

迷奸药有各种各样的形式，包括粉末、药丸、片剂和液体。约会强奸药通常有很多名字，包括:

• 摇头丸，液体摇头丸，液体X
• 伽马羟基丁酸- GHB，伽马- oh，严重的身体伤害，容易躺
• 氯胺酮- K，特殊K，奇巧，猫安定
• 迷奸药-迷奸药，忘我药

每个人对“约会强奸”药物的反应不同，取决于剂量、人的新陈代谢、对这种物质的敏感性，以及酒精和/或其他药物的存在。有几个明显的迹象表明一个人可能受到了镇静物质的影响。可能的影响包括判断力受损、丧失抑制力、头晕、思维混乱以及无法保持清醒和意识清醒。大剂量的镇静药物会导致癫痫、呼吸抑制、永久昏迷和死亡。涉及毒品或酒精的性侵受害者往往比其他性侵幸存者经历更多的心理创伤，因为他们更有可能责怪自己。

有时候，你需要陪在你在乎的人身边

• 相信受害者，富有同情心，不带评判地倾听。
• 问问你能帮上什么忙。
• 鼓励他们谈论性侵犯，但不要强迫他们谈论。
• 帮助他们自己做决定;不要“接管”。受害者需要恢复他们的控制感。
• 认识到你自己的感受和受害者是分开的，这个时候要尊重受害者的感受和需求——而不是你自己的。

约会强奸，有时也被称为熟人性侵犯，是发生在彼此认识的成年人之间的非自愿性行为。如果一个人强迫、胁迫或操纵你在违背你的意愿和未经你同意的情况下发生性关系，那就是约会强奸。这是最常见的性侵犯类型之一。它也是最不被理解的语言之一。

同意是约会强奸的关键词。在许多情况下，侵犯者和受害者一样不知道他们在从事性活动之前必须获得同意的法律义务。尽管有些人认为，这个问题可能会因为毒品、酒精或受害者害怕口头说不而变得模糊，但有一条明确的规则消除了猜测:无论性取向，无论受害者是男性还是女性——如果没有明确定义的双方同意进行性活动，这就是强奸。

对同意概念的认识是解决约会强奸问题的关键。不仅要让潜在的受害者意识到这一点，那些甚至不认为自己是受害者的侵略者也需要意识到这一点。在很多情况下，实施约会强奸的人可能真的对自己做错了什么感到震惊。

如果你或你关心的人是约会强奸的受害者，或者甚至是无意中成为约会强奸犯，那么讨论一下明确的双方同意的重要性。当你试图收拾残局的时候不是谈论它的时候。

的某个时候是现在。

有时候，你需要立即采取行动

• 约会强奸可能发生在一个女人单独和一个男人在一起或其他人在附近的时候。
• 要知道，你有权决定是否、何时以及与谁发生性行为。
• 相信你的直觉。如果你感到不安、不舒服或困惑，即使你担心会伤害到攻击者的感情，也要允许自己离开。
• 对自己的安全负责。依赖别人来照顾你，并不总是奏效，因为当你需要他们的时候，他们可能不在你身边。
• 如果事情开始失控，离开并大声抗议以引起注意。在危险的情况下，尴尬应该是你最不应该担心的。
• 要有策略，积极主动，果断果断。提前想好回家的事。当你离开家的时候，要做好准备，如果需要的话，你可以离开。与朋友协调计划，安排交通。一定要带够打车的钱。

有时候，你需要陪在你在乎的人身边

• 相信受害者，富有同情心，不带评判地倾听。
• 问问你能帮上什么忙。
• 鼓励他们谈论性侵犯，但不要强迫他们谈论。
• 帮助他们自己做决定;不要“接管”——受害者需要重新获得他们的控制感。
• 认识到你自己的感受和受害者是分开的，这个时候要尊重受害者的感受和需求——而不是你自己的。

跟踪，有时也被称为刑事骚扰，不仅仅是名人要处理的事情。如果有人以一种让你不舒服的方式反复介入你的生活，或者合理地担心你的安全，你可能被跟踪了。

要特别注意网络上的跟踪。社交媒体的泛滥已经改变了跟踪威胁的本质。随着我们花在网上的时间越来越多，需要始终保持高度的警惕。

来自某人的不必要的关注不一定会导致身体伤害才构成犯罪。即使跟踪者的目的不是恐吓或伤害你，但不受欢迎的求爱、信息或关注足以让你感到害怕，这在法律上是一个严重的问题。

无论是过度的关注让你不舒服，还是暴力行为的前兆，跟踪是一个需要解决的严重问题。

如果你或你在乎的人被跟踪了。现在不是处理这件事的时候。再晚可能就太晚了。

的某个时候是现在。

有时候，你需要立即采取行动

• 如果你有紧急危险，请拨打911。
• 相信你的直觉。不要低估危险。如果你觉得不安全——你可能就是这样。
• 认真对待的威胁。通常，当跟踪者谈论自杀或谋杀，或者当受害者试图结束这段关系时，危险会更高。
• 联系危机热线、受害者服务机构或家庭暴力危机项目。他们可以帮助你得到你需要的帮助。
• 制定一个安全计划，包括改变你的日常生活，安排一个住处，让朋友或亲戚和你一起去一些地方。此外，提前决定如果跟踪者出现在你的家里、工作单位、学校或其他地方该怎么办。
• 不要与跟踪者沟通，也不要回应试图联系你的人。你也可以考虑申请法院命令，让跟踪者离你远点。
• 保留跟踪的证据。当跟踪者跟踪你或联系你时，写下时间、日期和地点。保留电子邮件、电话或短信、信件或笔记。
• 与警方联系。跟踪者可能还违反了其他法律。也许他们实施了人身攻击。
• 把这种跟踪行为告诉家人、朋友、室友和同事，并寻求他们的支持。

有时候，你需要采取预防措施

• 用固定螺栓安装实心门。如果您不能说明所有的钥匙，请更换锁并确保备用钥匙安全。
• 如果可能的话，安装足够的室外照明设备，修剪住所周围的灌木丛和植被。
• 保留一个未登记的电话号码。如果骚扰电话一直存在，通知当地执法部门，但也要保留骚扰电话的书面记录和语音留言。
• 将任何威胁视为合法，并立即通知执法部门。
• 改变去学校、工作、商店、餐馆和其他你经常去的地方的常规路线。
• 把情况告诉你信任的邻居和/或同事。向他们提供嫌疑犯的照片或描述，以及他们可能驾驶的任何车辆。
• 如果住在有现场物业管理人员的公寓，向物业管理人员提供嫌疑人的照片。
• 确保如果你被列入建筑目录，它要么显示为“已占用”，要么只列出你的姓氏和首字母。
• 当走出家门或工作环境时，如果可能的话，尽量不要独自旅行。尽量呆在公共场所。
• 监控并记录任何不可接受的可疑网络(社交媒体)活动。
• 在外人看来，跟踪者的行为可能显得友好而不具威胁性，例如，向受害者赠送礼物或发送奉承信息。但是，如果这些行为不受受害者的欢迎，它们就是侵入性的和可怕的。
• 报告被跟踪的男性几乎和女性一样多。支持正在遭受痛苦的男性朋友——并分享你所知道的。